1 serving (200 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا ليمون يونانية
البطاطا اليونانية بالليمون هي جانب شهي يأتينا من قلب المطبخ البحر الأبيض المتوسط بنكهة الحامضية. يتم إعدادها باستخدام بطاطا ناعمة، عصير ليمون زاهٍ، ثوم، وأعشاب طازجة، حيث تُخبز هذه الوصفة باتقان لتنتج قشرة ذهبية مقرمشة بينما تحتفظ بطبقة داخلية هشة. تجمع المزيج بين الحمض وزيت الزيتون ليعزّز ليس فقط النكهة ولكن أيضًا يوفر دهونًا صحية للقلب. تحتوي البطاطا اليونانية بالليمون على عدد قليل من السعرات الحرارية، وهي إضافة مثالية خالية من الشعور بالذنب إلى أي وجبة، مقدمة نكهة وغذاء يجسد جوهر الطهي اليوناني. استمتع بهذا الكلاسيكي الخالد الذي يحتفل بمكونات بسيطة وصحية!
