1 serving (250 grams) contains 600 calories, 25.0 grams of protein, 30.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
566.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.3 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 66.0 mg | 22% | |
| صوديوم | 943.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جيرو يوناني
الجيرو اليوناني هو طبق شهي ولذيذ يعود إلى قلب المطبخ اليوناني. يتميز بشرائح لحم متبلة ورقيقة - غالباً ما يكون لحم الخنزير أو الدجاج أو الضأن - يتم طهيها ببطء على شواية عمودية. يُلف في خبز بيتا دافئة، ويُزين بخضروات طازجة مثل الخس المقرمش والطماطم العصيرية والبصل الأحمر الحامض، كل ذلك مُغمَّس في صلصة تزاتزيكي كريمية مصنوعة من الزبادي والخيار والثوم. بالإضافة إلى تقديم تجربة لذيذة للحواس، يُعتبر الجيرو أيضا وجبة متوازنة توفر البروتين والدهون الصحية والألياف من الخضروات. استمتع بنكهات اليونان الأصيلة في كل لقمة لذيذة!
