1 serving (150 grams) contains 120 calories, 20.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Train Anywhere. No Excuses.
Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.
From home to gym to on-the-go
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عجة بيض بيضاء يونانية
الأومليت اليوناني بصفار البيض هو طبق خفيف ومليء بالنكهة يجمع بين بياض البيض المنفوش مع مكونات حية مستوحاة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط. مليء بالسبانخ الطازجة، وجبنة الفيتا المُتَعَقِّرة، وطماطم مُكَعَّبة الحموضة، هذا الأومليت غني بالبروتين ومنخفض السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا مثاليًا لوجبة إفطار صحية. غياب صفار البيض يقلل من الكوليسترول مع الحفاظ على الطعم الرائع. مُتَبَّل تمامًا بالأعشاب مثل الزعتر والشبت، الأومليت اليوناني بصفار البيض ليس فقط مغذيًا ولكنه أيضًا طريقة رائِعة لبدء يومك بانفجار من النكهة والطاقة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
