1 serving (250 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.3 mg | 9% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 5.7 g | 20% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About طبق يوناني
الطبق اليوناني هو مزيج حيوي ومليء بالنكهات من المكونات الطازجة، يتضمن عادةً قطع لذيذة من الدجاج المتبلة أو لحم الضأن المشوي باتقان، ويقدم مع صلصة التزاتزيكي الطازجة من اللبن الزبادي. ويشتهر هذا الطبق الذي نشأ على شواطئ اليونان المشمسة بجوهر المطبخ المتوسطي، الغني بالأعشاب مثل الزعتر والشبت. يُقدم فوق طبق من الأرز المنفوش أو سلطة يونانية مقرمشة، ويقدم توازنًا لذيذًا من البروتين والدهون الصحية وغنى من الخضار. بينما يُعتبر لذيذًا بنكهاته اللذيذة، فإنه يظل خيارًا غذائيًا مغذيًا يبرز فوائد النظام الغذائي المتوسطي، حيث يُسلط الضوء على الأطعمة الكاملة والمكونات الطازجة. استمتع بنكهة اليونان في كل لقمة!
