1 serving (100 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About المقبلات اليونانية
الأطعمة اليونانية هي مجموعة شهية وحيوية من انتشارات البلاد البحر الأبيض المتوسط التقليدية التي ترفع من مستوى أي وجبة أو وجبة خفيفة. تضمن المعكرونات الكلاسيكية مثل التزاتسيكي الكريمي المصنوع من الزبادي والخيار والثوم، أو الحمص النكهة المصنوع من الحمص وطحينة، هذه الانتشارات مليئة بالنكهة. مشتقة من اليونان، وغالبا ما يتمتع بها الناس مع خبز البيتا الطازج أو الخضروات المقرمشة. ليست فقط لذيذة، ولكنها أيضًا غذائية - غنية بالبروتين والدهون الصحية ومضادات الأكسدة. المثالي للمشاركة، هذه الانتشارات تجلب نكهة البحر الأبيض المتوسط إلى طاولتك بينما تقدم إغواء خالي من الذنوب!
