1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.1 mg | 2% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 350 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خيار يوناني
الخيار اليوناني هو خضار منعش ومقرمش، معروف ببشرته الخضراء الزاهية ولحمه العصيري. يأتي من منطقة البحر الأبيض المتوسط، وهو من الأطعمة الأساسية في المطبخ اليوناني، وغالبًا ما يكون حاضرًا في السلطات مثل السلطة اليونانية التقليدية، مما يضيف نكهة شهية. يحتوي هذا النوع من الخيارات على الكثير من الماء، وهو منخفض السعرات الحرارية وغني بالفيتامينات، خاصةً فيتامين ك والمضادات الأكسدة، مما يعزز صحة القلب والهضم. بالإضافة إلى ذلك، يعتبرون وجبة خفيفة مثالية، سواء كانوا طازجين أم مخللين. استمتع بمذاق التقاليد وفوائد هذا الغذاء الغني بالعناصر الغذائية.
