1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
11.0
بروتين
39.4
كربوهيدرات
12.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 11.0 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.6 mg | 7% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة حمص يونانية
سلطة الحمص اليونانية هي طبق مبهج ومنعش يحتفل بنكهات المطبخ البحر المتوسط. مليئة بالحمص الغني بالبروتين، الخيار المقرمش، الطماطم العصيرية، البصل الأحمر، والزيتون الكلماتا الحامض، تُقلب هذه السلطة في خليط من زيت الزيتون، عصير الليمون، والزعتر. تحتوي على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات، لذا فهي لذيذة لا تُقاوم وخيار صحي مثالي لوجبة غداء خفيفة أو كجانب ملون. استمتع بمزيج النكهات والملمس المثالي في كل لقمة بينما تستفيد من القيمة الغذائية!
