1 serving (150 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 15.8 g | 79% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.9 mg | 26% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 31.5 mcg | 157% | |
| كالسيوم | 394.3 mg | 30% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطيرة الجبن اليونانية
فطيرة الجبن اليونانية هي حلوى مالحة لذيذة تعود أصولها إلى قلب المطبخ اليوناني. عادة ما تصنع بطبقات من عجينة الفيلو المقرمشة، وتحشى بخليط غني من جبنة الفيتا، وجبنة الريكوتا الكريمية، والأعشاب الطازجة مثل الشبت والنعناع. تقدم هذه الفطيرة توازنًا مثاليًا بين النكهات والملمس، مع قشرتها المقرمشة وداخلها الكريمي. بينما تكون لذيذة، مع طبقات زبدة، فإنها تحتوي أيضًا على بروتين من الجبن والمواد الغذائية الأساسية من الأعشاب. تستمتع بتناول فطيرة الجبن اليونانية ساخنة أو بدرجة حرارة الغرفة، إذ تعتبر وجبة شهية تجسد روح البحر الأبيض المتوسط!
