1 serving (60 grams) contains 159 calories, 5.4 grams of protein, 2.1 grams of fat, and 29.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
636 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.4 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1200 mg | 52% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 117.6 g | 42% | |
| ألياف غذائية | 6 g | 21% | |
| سكريات | 3.6 g | ||
| بروتين | 21.6 g | 43% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 48 mg | 3% | |
| الحديد | 6 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الخبز اليوناني
الخبز اليوناني هو ركيزة جذابة في المأكولات البحر الأبيض المتوسط، مشهور بمكوناته البسيطة والصحية. يُصنع عادةً من دقيق القمح، والماء، والخميرة، ورشة ملح، وغالباً ما يُضاف إليه زيت الزيتون، مما يعزز نكهته الغنية والدهون الصحية. يأتي هذا الخبز التقليدي بأشكال مختلفة، بدءاً من البيتا الناعمة والهشة إلى الرغيف الريفي الخشن. مليء بالألياف والمواد الغذائية الأساسية، يوفر الخبز اليوناني قاعدة مرضية لعدد لا يحصى من الأطباق، ويعزز نظامًا غذائيًا متوازنًا. استمتع به طازجًا أو محمصًا، واستمتع بمذاق اليونان اللذيذ مع كل لقمة!
