1 serving (100 grams) contains 343 calories, 13.3 grams of protein, 3.4 grams of fat, and 71.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
686 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.8 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 143 g | 52% | |
| ألياف غذائية | 20 g | 71% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 26.6 g | 53% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 36 mg | 2% | |
| الحديد | 4.4 mg | 24% | |
| البوتاسيوم | 920 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About غريتشكا
الـGrechka هو حبوب صحية غنية بالعناصر الغذائية المفيدة، والمعروفة أيضًا باسم البُرغل، والتي تحتفى بها المطبخ الشرق أوروبي. تحتوي الـGrechka على كميات عالية من البروتين والألياف والمعادن الأساسية، كما أنها خالية من الجلوتين بشكل طبيعي، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لمحبي الصحة. طعمها الأرضي وقوامها المتعدد الاستخدامات يجعلها تبرز في السلطات والحلوى وكوجبة جانبية دسمة. وبفضل خصائصها المضادة للأكسدة ومؤشر سكر الدم المنخفض، تعزز الـGrechka صحة القلب وتساعد على الحفاظ على مستويات الطاقة المستقرة. اعتنق هذا الطعام الخارق واكتشف كيف يمكن للـGrechka أن ترفع مستوى وجباتك وتغذي جسمك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
