1 serving (113 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
429.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 27.1 g | 34% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 131.2 mg | 43% | |
| صوديوم | 104.2 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 45.8 g | 91% | |
| فيتامين د | 1187.5 mcg | 5937% | |
| كالسيوم | 22.9 mg | 1% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 800 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سالمون بقشرة الجلد
قيمة عالية لسمك السلمون بالجلد هو خيار لذيذ ومغذٍ لأي وجبة. يأتي هذا السلمون من مياه شمال المحيط الأطلسي النقية، وهو غني بأحماض أوميغا-3 الدهنية، مما يجعله مفيدًا للقلب وصحيًا بشكل عام. بفضل نسيجه العصيري والهش وجلده اللذيذ، يضيف عمقًا إلى مجموعة متنوعة من المأكولات، من الأطباق المشوية الكلاسيكية إلى وصفات الحساء الآسيوية اللذيذة. سواء كان محمرًا في مقلاة، أو مخبوزًا، أو مشويًا، يضيف سمك السلمون بالجلد قيمة عالية نكهة رائعة إلى طاولتك مع توفير المواد الغذائية الأساسية. استمتع بوجبة صحية سهلة التحضير ستحبها أنت وعائلتك!
