1 serving (28 grams) contains 138 calories, 5.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
690.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 45.0 g | 57% | |
| دهون مشبعة | 5 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 25.0 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 60.0 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 50 g | 178% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 25.0 g | 50% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 895 mg | 68% | |
| الحديد | 11.0 mg | 61% | |
| البوتاسيوم | 575 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بذور شيا علامة القيمة العظيمة
تعتبر بذور شيا من Great Value غنية بالعناصر الغذائية القوية وهي طعام خارق نشأ من ثقافات الآزتيك والمايا القديمة. كل بذرة صغيرة غنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية، والألياف، والبروتين، مما يجعلها إضافة رائعة لنظامك الغذائي اليومي. سواء كانت مبعثرة على الزبادي، مخلوطة في العصائر اللينة، أو مستخدمة كبديل للبيض في الخبز، تعزز هذه البذور اللذيذة والمتعددة الاستخدامات مختلف الأطباق بملمسها الفريد ونكهتها المكسرجة. بالإضافة إلى ذلك، فهي خالية من الجلوتين ومنخفضة في السعرات الحرارية، مما يُدعم نمط حياة صحي. زين وجباتك ببذور شيا من Great Value واكتشف فوائد هذه المكونات القوية!
