1 serving (28 grams) contains 138 calories, 5.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
690.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 45.0 g | 57% | |
| دهون مشبعة | 5 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 25.0 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 60.0 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 50 g | 178% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 25.0 g | 50% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 895 mg | 68% | |
| الحديد | 11.0 mg | 61% | |
| البوتاسيوم | 575 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بذور شيا علامة القيمة العظيمة
تعتبر بذور شيا من Great Value غنية بالعناصر الغذائية القوية وهي طعام خارق نشأ من ثقافات الآزتيك والمايا القديمة. كل بذرة صغيرة غنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية، والألياف، والبروتين، مما يجعلها إضافة رائعة لنظامك الغذائي اليومي. سواء كانت مبعثرة على الزبادي، مخلوطة في العصائر اللينة، أو مستخدمة كبديل للبيض في الخبز، تعزز هذه البذور اللذيذة والمتعددة الاستخدامات مختلف الأطباق بملمسها الفريد ونكهتها المكسرجة. بالإضافة إلى ذلك، فهي خالية من الجلوتين ومنخفضة في السعرات الحرارية، مما يُدعم نمط حياة صحي. زين وجباتك ببذور شيا من Great Value واكتشف فوائد هذه المكونات القوية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
