1 serving (85 grams) contains 30 calories, 2.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 69.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 5.6 g | 20% | |
| سكريات | 5.6 g | ||
| بروتين | 5.6 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 111.1 mg | 8% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 416.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وصلة بروكلي مقلي سريع
تقدم خضار "بروكلي ستيرفيراي" قوامًا ناعمًا من البروكلي، والجزر المقرمش، والفلفل الحلو الملون، كلها تُحمص باتقان. مستوحاة من المأكولات الصينية التقليدية، تقدم هذه المزيج اللذيذ توازنًا مثاليًا بين النكهة والتغذية. مليئة بالفيتامينات الأساسية والألياف، ومضادات الأكسدة، إنها طريقة رائعة لزيادة كمية الخضروات اليومية. بالإضافة إلى ذلك، فهي منخفضة السعرات الحرارية وخالية من الحافظات الصناعية، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأساليب الحياة المزدحمة. استمتع بها كطبق جانبي أو قم بإضافتها إلى وصفاتك المفضلة لوجبة سريعة وصحية!
