1 serving (130 grams) contains 130 calories, 8.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
236.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.9 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 18.2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.8 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 9.1 g | 32% | |
| سكريات | 3.6 g | ||
| بروتين | 14.5 g | 29% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 36.4 mg | 2% | |
| الحديد | 4.5 mg | 25% | |
| البوتاسيوم | 727.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عدس أسود من Great Value
العدس الأسود القيمة العالية هو نوع من البقول اللذيذ والمتعدد الاستخدامات مليء بالبروتين والألياف. تنتشر أصولها في غرب أفريقيا، وتُعتبر هذه العدس الغنية بالعناصر الغذائية جزءًا أساسيًا من المأكولات الجنوبية، مثالية للأطباق الغنية مثل هوبن جون أو مضافة إلى سلطة طازجة. تحتوي العدس الأسود القيمة العالية على فيتامينات ومعادن، وتعزز صحة القلب وتوفر طاقة مستدامة. بالإضافة إلى ذلك، فهي منخفضة الدهون وخالية تمامًا من الغلوتين، مما يجعلها خيارًا ممتازًا للجميع. ارتق بوجباتك باستخدام الخير والفضل الموجود في العدس الأسود القيمة العالية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
