1 serving (28 grams) contains 150 calories, 7.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
600 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 52 g | 66% | |
| دهون مشبعة | 10 g | 50% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 20 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 28 g | 56% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 6 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 920 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بذور اليقطين قيمة عالية
بذور اليقطين عالية الجودة هي وجبة خفيفة غذائية مغذية مملوءة بالنكهة والقرمشة. تم الحصول عليها من بذور ممتازة، فهي غنية بالبروتين والدهون الصحية والألياف، مما يجعلها إضافة مثالية لنظامك الغذائي. مشتقة من الأمريكتين، تستخدم هذه البذور على نطاق واسع في مجموعة متنوعة من المطابخ، من الأطباق اللذيذة إلى الحلويات. تملأ بالمعادن الأساسية مثل المغنيسيوم والزنك، حيث تدعم الصحة العامة وتوفر مضادات الأكسدة لفوائد إضافية. استمتع ببذور اليقطين عالية القيمة بمفردها، في السلطات، أو كمكمل على أطباقك المفضلة لتحصل على زيادة لذيذة من العناصر الغذائية!
