1 serving (50 grams) contains 125 calories, 4.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.6 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1190.5 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 114.3 g | 41% | |
| ألياف غذائية | 11.9 g | 42% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز رمادي
الخبز الألماني التقليدي Graubrot هو نوع من أنواع الخبز الألماني المعروف بنسيجه القوي ونكهته المميزة. يتم إعداده في الأساس من دقيق الجاودار الداكن، والماء، والملح، والخميرة الحامضة. هذا الخبز الغني بالعناصر الغذائية هو منتج أساسي في العديد من منازل ألمانيا. بفضل احتوائه على الألياف، يدعم هضم الطعام ويوفر معدل سكر الدم المنخفض، مما يجعله خيارًا مثاليًا لأولئك الذين يسعون للحفاظ على مستويات طاقة متوازنة. بينما يمكن استمتاع طعمه الغني بشكل جميل مع مجموعة متنوعة من الحشوات، بدءًا من المربيات اللذيذة حتى الأجبان، يحتوي Graubrot أيضًا على نسبة أقل من الجلوتين من خبز القمح، مما يلبي احتياجات أولئك الذين لديهم حساسية. استمتع بهذه الوجبة الصحية كجزء من نظام غذائي متوازن!
