1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جراتان البطاطا الحلوة
جراتان دو بطاطا حلوة هو طبق لذيذ ومريح يأتي من المطبخ الفرنسي. هذه الكاسيروس المخملية تتضمن طبقات من البطاطا الحلوة المخبوزة بحب في مزيج غني من الكريمة والجبن، مما يخلق قشرة ذهبية جميلة على السطح. تحتوي البطاطا الحلوة على مضادات الأكسدة والفيتامينات، وتوفر بديلاً صحيًا للبطاطا التقليدية، مقدمة حلاوة طبيعية ونكهة إضافية. بالرغم من كريمتها اللذيذة، يمكن تخفيف جراتان هذا عن طريق استخدام خيارات الألبان قليلة الدسم. مثالي كطبق جانبي أو طبق رئيسي دافئ، جراتان دو بطاطا حلوة هو حقًا مذاق مريح لن ترغب في تفويته!
