1 serving (28 grams) contains 183 calories, 4.3 grams of protein, 18.3 grams of fat, and 3.8 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
732.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 73.0 g | 93% | |
| دهون مشبعة | 6.8 g | 34% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.3 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 17.0 g | 34% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 109.8 mg | 8% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 493.9 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جوز مبشور
الجوز المبشور هو مكون متعدد الاستخدامات وغذائي غني بالدهون الصحية والبروتين ومضادات الأكسدة. يأتي هذا المكون القديم من فارس القديمة، وهذه الجوز المبشورة بدقة تضيف قرمشة لذيذة ونكهة غنية وأرضية لأطباق مختلفة. مثالية لتزيين السلطات، وتحسين المُخبوزات، أو تحسين المعكرونة المفضلة لديك، توفر الجوز المبشور ليس فقط الطعم ولكن أيضًا الأحماض الدهنية أوميجا-3 الصحية للقلب. بفضل معامل السكر الدموي المنخفض لديها، فإنها إضافة رائعة للنظام الغذائي المتوازن. ارفع من مستوى وجباتك باستخدام الجوز المبشور الصحي.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
