1 serving (28 grams) contains 183 calories, 4.3 grams of protein, 18.3 grams of fat, and 3.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
732.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 73.0 g | 93% | |
| دهون مشبعة | 6.8 g | 34% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.3 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 17.0 g | 34% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 109.8 mg | 8% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 493.9 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جوز مبشور
الجوز المبشور هو مكون متعدد الاستخدامات وغذائي غني بالدهون الصحية والبروتين ومضادات الأكسدة. يأتي هذا المكون القديم من فارس القديمة، وهذه الجوز المبشورة بدقة تضيف قرمشة لذيذة ونكهة غنية وأرضية لأطباق مختلفة. مثالية لتزيين السلطات، وتحسين المُخبوزات، أو تحسين المعكرونة المفضلة لديك، توفر الجوز المبشور ليس فقط الطعم ولكن أيضًا الأحماض الدهنية أوميجا-3 الصحية للقلب. بفضل معامل السكر الدموي المنخفض لديها، فإنها إضافة رائعة للنظام الغذائي المتوازن. ارفع من مستوى وجباتك باستخدام الجوز المبشور الصحي.
