1 serving (100 grams) contains 118 calories, 1.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 27.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
295 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 25 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 69.8 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 10.2 g | 36% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 3.8 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 42.5 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 2040 mg | 43% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About يام ليلكي مبشور
الكازافا البنفسجية المبشورة هي مكون غني وغذائي يضفي انفجارًا من اللون على أطباقك. تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، تأتي هذه الدرنة النشوية من المناطق الاستوائية، وعلى وجه الخصوص في آسيا والفلبين. إنها معروفة بنكهتها الحلوة وقوامها الكريمي، مما يجعلها خيارًا شهيرًا في المأكولات اللذيذة والحلوة على حد سواء. مليئة بألياف غذائية، تعزز الهضم السليم، بينما توفّر سكرياتها الطبيعية دفعة سريعة من الطاقة. سواء تم استخدامها في الحلويات أو المعجنات أو كطبق جانبي، الكازافا البنفسجية المبشورة ترفع مأكولاتك بفوائدها الصحية ولونها الجذاب.
