1 serving (85 grams) contains 18 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
50.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 58.3 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.1 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.2 g | 15% | |
| سكريات | 6.9 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75 mg | 5% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 638.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الرفيعة دايكون الفجل
الفجل الأبيض المبشور هو مكون حيوي، مقرمش، ومتعدد الاستخدامات يُوجد عادة في المأكولات اليابانية. هذا الخضار الجذري الأبيض مليء بفيتامين C و B6، بالإضافة إلى الألياف، مما يجعله إضافة صحية للسلطات والسوشي والحساء. مع نكهته المنعشة والمتبلة قليلاً، يضيف الفجل المبشور نكهة مقرمشة مبهجة إلى الأطباق ويساعد على الهضم. منخفض السعرات الحرارية وغني بمضادات الأكسدة، يُعتبر خيارًا شائعًا للراغبين في الحصول على دفعة غذائية صحية في وجباتهم. سواءً كان يُتناول طازجًا أو مخللًا، الفجل الأبيض المبشور يضفي لمسة فريدة على إبداعاتك المطبخية.
