1 serving (30 grams) contains 120 calories, 7.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
480
سعرات حرارية
28
بروتين
4
كربوهيدرات
40
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (120g)
السعرات الحرارية |
480 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 40 g | 51% | |
| دهون مشبعة | 24 g | 120% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 120 mg | 40% | |
| صوديوم | 800 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 28 g | 56% | |
| فيتامين د | 80 mcg | 400% | |
| كالسيوم | 800 mg | 61% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 80 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About جبن مبشور
الجبن المبشور هو مكون متعدد الاستخدامات مصنوع من أنواع مختلفة من الجبن المعقم مثل البارميزان والشيدر والموزاريلا، مبشور بدقة لسهولة الاستخدام. بأصولها في مطابخ مختلفة، من أطباق المعكرونة الإيطالية إلى الإنشيلادا المكسيكية، يضيف نكهة وغنى إلى الوجبات. بينما الجبن مصدر جيد للكالسيوم والبروتين، فإنه مهم أن تقتصر كميتك منه بسبب محتواه العالي من الدهون والصوديوم. مثالي لرشه فوق السلطات أو الحساء أو البيتزا، يأخذ الجبن المبشور وجباتك إلى مستوى جديد من اللذة. استمتع بكل لقمة!
