1 serving (100 grams) contains 41 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
102.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 172.5 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7 g | 25% | |
| سكريات | 11.8 g | ||
| بروتين | 2.2 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 82.5 mg | 6% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 800 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جزر مبشور
الجزر المبشور هو مكون حيوي ومقرمش مليء بالعناصر الغذائية الأساسية. غالبًا ما يتم العثور عليه في السلطات والكولسلو والأطباق الآسيوية، ولونه البرتقالي الزاهي يعكس محتواه العالي من بيتا-كاروتين، الذي يدعم صحة العين. الجزر المبشور غني بالألياف، ويساعد على الهضم ويمكن أن يساعد في الحفاظ على وزن صحي. إنه منخفض السعرات الحرارية ولكنه مليء بفيتامينات A، C، و K. تضمّن الجزر المبشور في وجباتك لا يضيف فقط ملمسًا لذيذًا بل يعزز أيضًا صحتك العامة. استمتع بهذا المكون المتنوع في مجموعة من المطابخ للحصول على نكهة غنية بالمغذيات!
