1 serving (150 grams) contains 64 calories, 2.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.4 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
102.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 185.7 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.9 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.7 g | 23% | |
| سكريات | 16.2 g | ||
| بروتين | 3.8 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.1 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 773.8 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة البنجر المبشور
سلطة الشمندر المبشورة هي طبق متألق وغني بالعناصر الغذائية الذي يسرّ شهيتك بنكهاته الطازجة. تتكوّن هذه السلطة من شرائح شمندر طازجة، يضاف إليها في كثير من الأحيان الجزر المقرمش، عصير الليمون الحامض، ورشة من الأعشاب الطازجة مثل البقدونس أو الشبت. تعود أصولها إلى المطبخ الشرق أوروبي، وتضفي لمسة ملونة على طاولتك. تحتوي الشمندر على فيتامينات، معادن، ومضادات الأكسدة تدعم صحة القلب وتعزز القدرة على التحمّل. تعتبر هذه السلطة قليلة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لنمط حياة صحي. استمتع بالمذاق المنعش ودع حلاوة الشمندر الطبيعية تتألق.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
