1 serving (100 grams) contains 69 calories, 0.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 18.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
103.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 27.0 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 1.3 g | 4% | |
| سكريات | 23.1 g | ||
| بروتين | 0.9 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.9 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 285.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عنب وفراولة
العنب والفراولة تُشكّلان مزيجًا لذيذًا من النكهات الحلوة والحامضة، تتميزان بالعصارة الكثيفة واللون الزاهي. تنبت هذه الفواكه الشهيرة في مناطق دافئة، حيث يعود أصل العنب إلى الحضارات القديمة وتحظى الفراولة بشعبية تعود للعصور الوسطى. مليئتان بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف، تعززان صحة القلب، وتعززان المناعة، وتساعدان على الهضم. سواء تمتّعت بهما طازجة، مخلوطة في العصائر، أو مضافة إلى السلطات، العنب والفراولة يقدمان وجبة خفيفة منعشة تغذي الجسم وترضي الحواس. استمتع بهذا الثنائي الصحي واللذيذ كوجبة خفيفة!
