1 serving (100 grams) contains 69 calories, 0.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 18.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
164.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 43.1 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 2.1 g | 7% | |
| سكريات | 36.9 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 454.8 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عنب وزيتون
العنب والزيتون هما زوج رائع من الطبيعة، مليئان بالنكهة والفوائد الصحية. معروفين في المطبخ العالمي لكونهما مصدر غني بالعناصر الغذائية، يأتيان من حوض البحر الأبيض المتوسط. العنب، الحلو والمرطب، مليء بمضادات الأكسدة والفيتامينات، بينما الزيتون، اللذيذ والقوي النكهة، يوفر الدهون الصحية وثروة من المركبات المحمية للقلب. معًا، يخلقان توازنًا مثاليًا بين النكهة والتغذية، مما يجعلهما مثاليين لتناول الوجبات الخفيفة أو كإضافات حية للسلطات والأطباق. تقبل على الخير مع العنب والزيتون لتجربة لذيذة وصحية!
