1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.3
سعرات حرارية
6.3
بروتين
34.7
كربوهيدرات
3.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 47.3 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 34.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 28.4 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 126.2 mg | 9% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة العنب باللبن
سلطة العنب باللبن هي وجبة منعشة وكريمية تجمع بين حبات العنب الحلوة والعصيرية مع صلصة لبن ناعمة وحامضة. تعود هذه الوصفة إلى المطبخ الأمريكي، وتتميز بمزيج من العنب الأحمر والأخضر، وغالباً ما تُحسن برشة من المكسرات المفرومة ولمحة من العسل لزيادة الحلاوة. تمتاز هذه السلطة بغناها بمضادات الأكسدة الموجودة في العنب وبروتين اللبن، مما يجعلها خيارًا صحيًا مثاليًا لوجبة خفيفة أو جانبي غذاء غني بالعناصر الغذائية. تمتع بنكهاتها الزاهية واستمتع بالفوائد الصحية في كل لقمة!
