1 serving (200 grams) contains 336 calories, 4.6 grams of protein, 24.0 grams of fat, and 27.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
336 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 3.7 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 2.6 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 332 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 27.8 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 6.2 g | 22% | |
| سكريات | 5.6 g | ||
| بروتين | 4.6 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 178 mg | 13% | |
| الحديد | 2.5 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 304 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ورق عنب محشو بالأرز
أوراق العنب المحشوة بالأرز هي وجبة شهية ومغذية تعود إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط والشرق الأوسط. تُغلف هذه الأوراق الرقيقة المُقطّفة من الكرمة بشكل ماهر حول حشو لذيذ من الأرز الموسم، والأعشاب الطازجة، والتوابل مثل الشبت والنعناع. غالباً ما تُحسن بنكهة الليمون، كل لقمة تكون مزيجًا لذيذًا من النكهات. منخفضة السعرات الحرارية ومليئة بالألياف، هذه الوجبة تقدم خيارًا صحيًا لأولئك الذين يبحثون عن وجبات نباتية. مثالية كمقبلات أو وجبة رئيسية، أوراق العنب المحشوة بالأرز ليست مجرد صحية—إنها عناقٌ مطبخيٌّ على الطبق!
