1 serving (100 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ورق عنب ملفوف
لفائف ورق العنب هي وجبة شهية ومغذية، تأتي من المطابخ البحر الأبيض المتوسط والشرق الأوسط. يتم حشو هذه الأوراق العطرية الرقيقة بخليط لذيذ من الأرز والأعشاب والتوابل، غالبًا ما تُقدم إلى جانب اللحم المفروم أو الخضروات. تحتوي لفائف ورق العنب على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا يعزز الصحة الهضمية. عادة ما يتم تقديمها مع رشة من الليمون الحامض أو جانب من الزبادي، مما يعزز نكهاتها الزاهية. استمتع بهذه الوجبة الخفيفة أو المقبلات التي تتوازن بشكل مثالي بين الطعم والتغذية!
