1 serving (28 grams) contains 159 calories, 7.2 grams of protein, 13.8 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
846.7
سعرات حرارية
38.5
بروتين
24.1
كربوهيدرات
73.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (149.3g)
السعرات الحرارية |
846.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 73.5 g | 94% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 26.9 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24.1 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 12.7 g | 45% | |
| سكريات | 7.0 g | ||
| بروتين | 38.5 g | 77% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 137.4 mg | 10% | |
| الحديد | 6.8 mg | 37% | |
| البوتاسيوم | 1052.8 mg | 22% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About فول سوداني مجروش
الفول السوداني المجروش هو الفول السوداني المطحونة بدقة الذي يقدم نكهة لذيذة ومحمصة وغنية بالبروتين والدهون الصحية والفيتامينات الأساسية. إنها إضافة غذائية مغذية لمجموعة متنوعة من الأطباق. يعود أصلها إلى المطابخ الإفريقية والآسيوية، حيث يُستخدم الفول السوداني المجروش غالبًا في الصلصات والحلويات، أو كمحشوة للسلطات والأطباق المقلية. إنها لا تعزز فقط الطعم بل توفر أيضًا الطاقة وتدعم صحة القلب. رشها على أطباقك المفضلة أو ضعها في خبزك لتحسين القيمة الغذائية!
