1 serving (250 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 141.5 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 5.7 g | 20% | |
| سكريات | 18.9 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 94.3 mcg | 471% | |
| كالسيوم | 188.7 mg | 14% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جرانولا مع حليب الشوفان والفراولة والتوت الأزرق
الجرانولا مع حليب الشوفان والفراولة والتوت الأزرق هي خيار إفطار لذيذ وصحي يجمع بين الشوفان المحمص المقرمش مع حليب الشوفان الكريمي والفراولة النابضة بالحياة والتوت الأزرق. تستوحي هذه الوجبة اللذيذة من التقاليد الكلاسيكية لتناول الإفطار، مزج العناصر الحلوة والمغذية لبداية مثالية ليومك. تحتوي الفواكه البرية على الألياف والمضادات الأكسدة، مما يساهم في صحة القلب وتعزيز جهاز المناعة الخاص بك، بينما يوفر حليب الشوفان بديلاً خاليًا من الألبان غنيًا بفيتامينات دي وب12. استمتع بها كوجبة إفطار سريعة أو كوجبة خفيفة غير مذنبة ومغرية تكون ممتعة ومقوية في الوقت نفسه!
