1 serving (40 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
600.6
سعرات حرارية
15.0
بروتين
90.1
كربوهيدرات
18.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (120.1g)
السعرات الحرارية |
600.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.0 g | 23% | |
| دهون مشبعة | 3.0 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 150.2 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 90.1 g | 32% | |
| ألياف غذائية | 9.0 g | 32% | |
| سكريات | 36.0 g | ||
| بروتين | 15.0 g | 30% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 60.1 mg | 4% | |
| الحديد | 4.5 mg | 25% | |
| البوتاسيوم | 450.5 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About جرانولا
الجرانولا هي مزيج لذيذ وغني بالعناصر الغذائية من شوفان محبب ومكسرات وبذور، ولمسة من الحلاوة، كثيرًا ما يتم تحسينها بفواكه مجففة. تعود أصولها إلى القرن 19 في الولايات المتحدة، ولها جذور في المأكولات المتوجهة نحو الصحة. هذا الحلوى المقرمش غني بالألياف ومليء بالعناصر الغذائية الأساسية، ويعزز صحة القلب ويوفر طاقة مستدامة. ومع ذلك، من الضروري مراقبة محتوى السكر في بعض الأصناف. تمتع بالجرانولا كوجبة إفطار صحية، أو وجبة خفيفة مشبعة، أو كطبقة على الزبادي، وتذوق الخير الذي تقدمه كل لقمة!
