1 serving (100 grams) contains 83 calories, 1.7 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 18.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
197.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.9 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 44.5 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 32.6 g | ||
| بروتين | 4.0 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 561.9 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About Granateple
الرمان هو فاكهة لامعة معروفة ببذورها الشبيهة بالجواهر وطعمها الحلو المتحمض. ينحدر هذا النبات البديع من منطقة البحر الأبيض المتوسط، وقد وجد هذا النبات القديم طريقه إلى مختلف المأكولات حول العالم، من الأطباق الشرق أوسطية إلى العصائر المنعشة. مليء بمضادات الأكسدة والفيتامينات C و K والألياف، يدعم الرمان صحة القلب وقد يقلل من التهاب الجسم. بالإضافة إلى ذلك، محتواه القليل من السعرات الحرارية يجعله وجبة خفيفة خالية من الذنب. اكتشف عالم الرمان اللذيذ والغذائي، الذي يعتبر مصدر طاقة حقيقي في كل لقمة!
