1 serving (31 grams) contains 130 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
1000.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.1 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1230.8 mg | 53% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 184.6 g | 67% | |
| ألياف غذائية | 7.7 g | 27% | |
| سكريات | 61.5 g | ||
| بروتين | 15.4 g | 30% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 153.8 mg | 11% | |
| الحديد | 6.2 mg | 34% | |
| البوتاسيوم | 384.6 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كراكر الجرام
بسكويت غراهام هي وجبة لذيذة وحلوة مصنوعة أساسًا من دقيق القمح الكامل، مما يجعلها مصدرًا للألياف والحبوب الكاملة. ويعود تاريخ هذه الوجبة الكلاسيكية إلى القرن التاسع عشر، حيث تم ابتكارها من قبل سيلڤيستر جراهام كجزء من نظام غذائي صحي وهي مثالية لكل من الأطفال والكبار. مع لمسة من العسل ونكهة القرفة، يقدمون قرمشة مرضية تتناسب بشكل جميل مع الزبيب أو الشوكولاتة لصنع سندويتش السمورز، أو ببساطة لتستمتع بهم بمفردك. على الرغم من أن بسكويت غراهام يمثل فرصة للاستمتاع بنكهة شهية، إلا أنه يمكن أيضًا أن يكون خيارًا لوجبة خفيفة وفقًا لنمط حياة صحي عند استهلاكه بشكل معتدل. اكتشف الجمع المثالي بين التغذية والنكهة مع كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
