1 serving (31 grams) contains 130 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
1000.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.1 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1230.8 mg | 53% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 184.6 g | 67% | |
| ألياف غذائية | 7.7 g | 27% | |
| سكريات | 61.5 g | ||
| بروتين | 15.4 g | 30% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 153.8 mg | 11% | |
| الحديد | 6.2 mg | 34% | |
| البوتاسيوم | 384.6 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كراكر الجرام
بسكويت غراهام هي وجبة لذيذة وحلوة مصنوعة أساسًا من دقيق القمح الكامل، مما يجعلها مصدرًا للألياف والحبوب الكاملة. ويعود تاريخ هذه الوجبة الكلاسيكية إلى القرن التاسع عشر، حيث تم ابتكارها من قبل سيلڤيستر جراهام كجزء من نظام غذائي صحي وهي مثالية لكل من الأطفال والكبار. مع لمسة من العسل ونكهة القرفة، يقدمون قرمشة مرضية تتناسب بشكل جميل مع الزبيب أو الشوكولاتة لصنع سندويتش السمورز، أو ببساطة لتستمتع بهم بمفردك. على الرغم من أن بسكويت غراهام يمثل فرصة للاستمتاع بنكهة شهية، إلا أنه يمكن أيضًا أن يكون خيارًا لوجبة خفيفة وفقًا لنمط حياة صحي عند استهلاكه بشكل معتدل. اكتشف الجمع المثالي بين التغذية والنكهة مع كل لقمة!
