1 serving (28 grams) contains 164 calories, 5.8 grams of protein, 14.1 grams of fat, and 6.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
656.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 56.4 g | 72% | |
| دهون مشبعة | 6 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 27.2 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 9.6 g | 34% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.2 g | 46% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 4.4 mg | 24% | |
| البوتاسيوم | 740 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بذور عباد الشمس
البذور الشمسية اللذيذة Graines De Tournesol، مليئة بالعناصر الغذائية ومفعمة بالنكهة. تنبت في حقول شمال أمريكا النابضة بالحياة، وتُعتبر أساسًا في مختلف المطابخ، حيث تضيف تحاملًا لذيذًا إلى السلطات والجرانولا والمعجنات. غنية بالدهون الصحية والبروتين وفيتامين E، تدعم هذه البذور صحة القلب وتوفر مصدرًا طبيعيًا للطاقة. بفضل محتواها العالي من المضادات الأكسدة، البذور الشمسية Graines De Tournesol ليست فقط وجبة خفيفة لذيذة، بل هي أيضًا إضافة غذائية مغذية لنظامك الغذائي اليومي. استمتع بلذة الطبيعة مع كل لقمة!
