1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الحبوب مع الخضار
سلطة الحبوب مع الخضار هي وجبة غذائية حيوية وغنية بالفيتامينات تتميز بمزيج رائع من الحبوب الكاملة مثل الكينوا أو الفارو، مع الخضار الطازجة المتنوعة مثل الفلفل الأخضر، الخيار، والطماطم الكرزية. تستلهم هذه الوجبة من المأكولات البحر الأبيض المتوسط، المعروفة بتركيزها على المكونات الصحية والنكهات. مليئة بالألياف، الفيتامينات، والمعادن، وهي مصدر رائع للبروتين النباتي، مما يجعلها مثالية للغداء الخفيف أو كجانب دسم. بالإضافة إلى ذلك، إنها متعددة الاستخدامات، قدمها ساخنة أو باردة، واستمتع بالطعم المنعش الذي يعزز الصحة والعافية بشكل عام.
