1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 5.7 g | 20% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة حبوب بالخبز
سلطة الحبوب مع الخبز هي وجبة لذيذة ومغذية تجمع بين الحبوب الغنية مثل الكينوا والفارو مع الخضروات المقرمشة والأعشاب العطرية. مستوحاة من المطبخ الشرق الأوسط، تتميز هذه السلطة النابضة بالحيوية بجبنة الفيتا الحامضة وقليل من زيت الزيتون لنكهة رائعة. مقدمة مع الخبز المحمص، تقدم لك تجربة مرضية من القرمشة تكمل المكونات الطازجة. غنية بالألياف والبروتين، هذه السلطة ليست فقط خيارًا صحيًا بل هي أيضًا طريقة رائعة للاستمتاع بفوائد الحبوب الكاملة والمنتجات الطازجة، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبة غداء أو عشاء خفيفة.
