1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
7.1
بروتين
41.2
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 176.5 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 8.2 g | 29% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة حبوب بالأفوكادو والبازلاء
سلطة الحبوب مع الأفوكادو والبازلاء هي وجبة نباتية غنية ومغذية تجمع بين أنواع الحبوب الصحية مثل الكينوا والفارو مع الأفوكادو الكريمي والبازلاء الحلوة والطازجة. مشتقة من المطبخ البحر المتوسط، هذه السلطة ليست فقط مليئة بالنكهات ولكنها أيضًا محملة بالعناصر الغذائية الأساسية. الدهون الصحية من الأفوكادو تدعم صحة القلب بينما تضيف البازلاء البروتين والألياف، مما يجعلها وجبة شاملة ومغذية. تمتع بها كوجبة جانبية منعشة أو كوجبة رئيسية مرضية، مثالية لأي مناسبة!
