1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة حبوب
سلطة الحبوب هي طبق غني ومغذٍ يحتفل بمزيج من الحبوب الصحية مثل الكينوا، والفارو، والبرغل، المخلوطة بالخضروات الطازجة مثل الخيار، والفلفل الرومي، والطماطم الكرزية. غالبًا ما تكون هذه السلطة مستوحاة من المأكولات البحر المتوسط، وتُعلوها صلصة زيت الزيتون والليمون اللذيذة التي تعزز نكهتها. تحتوي سلطة الحبوب على الألياف والفيتامينات والبروتين، وهي خيار ممتاز لنظام غذائي صحي، حيث تعزز الهضم وتبقيك نشطًا. إنها مثالية كغداء خفيف أو طبق جانبي، وهي طريقة لذيذة لاعتناق الأكل الصحي مع الاستمتاع بانفجار النكهات الملونة.
