1 serving (31 grams) contains 130 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
1000.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.1 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1230.8 mg | 53% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 184.6 g | 67% | |
| ألياف غذائية | 7.7 g | 27% | |
| سكريات | 61.5 g | ||
| بروتين | 15.4 g | 30% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 153.8 mg | 11% | |
| الحديد | 6.2 mg | 34% | |
| البوتاسيوم | 307.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كراكر غراهام
الكراكر غراهام هو حلوى مقرمشة نشأت في بداية القرن التاسع عشر، وصنعه سيلفستر غراهام كجزء من حميته المركزة على الصحة. يتكون هذا المنتج في الأساس من دقيق القمح الكامل، وغالباً ما يتضمن هذا المربعات الذهبية العسل والسكر البني، مما يوفر توازنًا مثاليًا من النكهات. على الرغم من أنها توفر بعض الألياف الغذائية، إلا أن العديد من الأصناف التجارية يمكن أن تحتوي على نسب عالية من السكريات المضافة. مثالية لصنع السمورز، كوجبة خفيفة، أو كقاعدة شهية للحلويات، تقدم الكراكر غراهام وسيلة شهية للترفيه بينما تستمتع بلمحة من النكهة الطيبة.
