1 serving (50 grams) contains 100 calories, 11.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
473.2
سعرات حرارية
52.0
بروتين
0
كربوهيدرات
28.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 142.0 mg | 47% | |
| صوديوم | 2839.1 mg | 123% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 52.0 g | 104% | |
| فيتامين د | 1182.9 mcg | 5914% | |
| كالسيوم | 23.7 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 709.8 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About غرافيلوهي
الجرافيلوهي هو لذيذ الشمالية حليب يصنع من السلمون النيء، المملح بشكل احترافي مع مزيج من الملح والسكر والشبت. ينحدر من منطقة الإسكندنافية، تُقدم هذه الأطباق التقليدية عادةً مشرشرة بشكل رقيق، مما يجعلها مثالية لمجموعة متنوعة من الوجبات، بدءًا من وجبات الإفطار الاحتفالية إلى مقبلات الطعام الأنيقة. مليء بأحماض أوميجا-3 الدهنية، فإن الجرافيلوهي ليس فقط لذيذًا ولكنه خيار صحي للقلب أيضًا. استمتع به على الخبز المقرمش أو مع صلصة الخردل حامضة لتذوق منعش لتراث فنلندا الطهي.
