1 serving (100 grams) contains 68 calories, 2.5 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 14.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
161.9
سعرات حرارية
6.1
بروتين
34.1
كربوهيدرات
2.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
161.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.3 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 34.1 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 12.9 g | 46% | |
| سكريات | 21.2 g | ||
| بروتين | 6.1 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 42.9 mg | 3% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 992.9 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About جوافة
الجوافة هي فاكهة استوائية، تُعرف أيضًا باسم الجوافة، يُعشق لنكهتها الحلوة ورائحتها العطرية. قادمة من أمريكا الوسطى وأمريكا الجنوبية، تتمتع هذه الفاكهة الزاهية بتاريخ غني في مختلف المطابخ، من الحلويات المنعشة إلى الصلصات الشهية. تحتوي الجوافة على فيتامينات A و C، وألياف، ومضادات الأكسدة، مما يجعلها قوية لجهاز المناعة وصحة الجهاز الهضمي. تتميز بعدد سعرات حرارية منخفض، مما يجعلها لذة بدون شعور بالذنب، في حين أن طعمها الفريد يضيف لمسة استوائية إلى أي طبق. اكتشف عالم الجوافة اللذيذ اليوم!
