1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About غويا تشامبورو
جوياتشانبورو هو طبق تقليدي من أوكيناوا يبرز التراث الغني للمأكولات اليابانية في الجزر الجنوبية. هذا الطبق الحيوي يتميز بالغويا، أو البطيخ المر، جنبًا إلى جنب مع مزيج من التوفو واللحم الخنزيري والخضروات الملونة، كلها تُقلى إلى الكمال. تعتبر الغويا غنية بنكهتها الفريدة وفوائدها الصحية، حيث انها مليئة بالعناصر الغذائية والمضادات الأكسدة، مما يعزز الهضم الجيد ويساهم بشكل محتمل في إدارة مرض السكري. بينما يضيف اللحم الخنزيري عمقًا للنكهة، إلا أنه مزيج رائع من البروتين ونباتيات مفيدة. يتمتع جوياتشانبورو بشعبية كوجبة مريحة؛ إذ يعد طريقة لذيذة لاعتناق المأكولات الأوكيناوية وتركيزها على الصحة والطول العمر.
