1 serving (100 grams) contains 60 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.6 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضروات مشكلة جويا
خضروات مشكلة جويا عبارة عن مزيج نابض بالحياة من البازلاء الطرية والجزر الهشة وذرة حلوة وفاصوليا خضراء ذات نكهة مميزة، تقدم نكهة من المأكولات اللاتينية التقليدية إلى طاولتك. مليء بالفيتامينات الأساسية والمعادن، هذه الخضروات تُعتبر مصدرًا رائعًا للألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. مثالي للأطباق المقلية السريعة أو الأطباق المخبوزة، أو ببساطة كوجبة جانبية، توفر خضروات جويا المشكلة مزيجًا من الراحة والتغذية. قم بتحسين أطباقك مع هذا الخليط الملون الذي لا يسرّ الحاسة الذواقة فحسب ولكنه يدعم أيضًا نظامًا غذائيًا متوازنًا.
