1 serving (130 grams) contains 110 calories, 7.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
200 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.9 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 836.4 mg | 36% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 36.4 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 12.7 g | 45% | |
| سكريات | 1.8 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 72.7 mg | 5% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 927.3 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بقول الفاصوليا السوداء
تعتبر فاصوليا جويا السوداء من الأطعمة الأساسية لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية، حيث إنها مليئة بالبروتين والألياف. تستمد هذه الفاصوليا من المطبخ اللاتيني الأمريكي، وتضيف نكهة غنية وقوامًا حريريًا إلى مجموعة متنوعة من الأطباق. تكون مثالية في الحساء والسلطات، أو كطبق جانبي، مما يجعلها متعددة الاستخدامات لأي وجبة. لا تدعم هذه الفاصوليا فقط صحة الجهاز الهضمي، بل إنها توفر أيضًا العناصر الغذائية الأساسية مثل الحديد والمغنيسيوم. تعد فاصوليا جويا السوداء قلب الوصفات التقليدية، حيث تضيف الأصالة والنفع الغذائي الصحي إلى مائدتك. اكتشف طعم التقليد وفوائد الأكل الصحي مع فاصوليا جويا السوداء!
