1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.3 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 94.3 mcg | 471% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاري القرع والسمك
تتميز وصفة الكاري بالقرع والسمك بقطع السمك اللينة الممزوجة مع القرع الغني بالعناصر الغذائية، مثل قرع الزجاج أو اليقطين، المطهية في صلصة كثيفة وعطرية من حليب جوز الهند. مشتقة من المطبخ الجنوب آسيوي، يتم غالباً تحضير هذا الكاري مع توابل مثل الكركم والكمون والكزبرة، مما يضفي الدفء والعمق على كل لقمة. يحتوي على نسبة عالية من البروتين من السمك والفيتامينات الأساسية من القرع، مما يوفر توازنًا صحيًا من العناصر الغذائية. منخفض السعرات الحرارية وغني بالنكهة، يعد كاري القرع والسمك وجبة شهية وممتعة للاستمتاع بوجبة صحية تغذي الجسم والروح.
