1 serving (250 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
235.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 37.7 mg | 12% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About غولاش
الغولاش هو وجبة غنية ومريحة تأتي من المجر، وتشتهر بنكهاتها الغنية ومكوناتها القوية. تُعد هذه الوجبة تقليدًا بشرائح اللحم اللين، ومجموعة من الخضروات مثل الفلفل الحلو والطماطم، وتُتبل بالفلفل الحلو العطري، وهي ببساطة لذيذة تقدم فائدةً كبيرة من البروتين والفيتامينات المأخوذة من الخضروات. ورغم أنه من الممكن أن تكون غنية بالسعرات الحرارية بسبب اللحم والدهون المضافة، يمكنك تخفيفها بسهولة عن طريق استخدام اللحوم النيئة وتضمين المزيد من الخضروات. الغولاش مثالي للليالي الباردة، حيث يجلب الدفء والإشباع إلى الطاولة.
