1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
23.5
بروتين
11.8
كربوهيدرات
17.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
مصدر السعرات الحرارية
About غوجاش فان غاهاكت
جوجاش فين جيهاكت هو وجبة مقدسة هولندية لذيذة تجمع بين لحم مفروم ناعم مع مزيج من الخضار الطازجة والتوابل العطرية. يعود أصلها إلى مأكولات أوروبية دسمة، تتميز هذه الوجبة غالبًا بالجزر، البطاطا، والفلفل الأخضر، التي تُطهى لتكون مثالية في مرقة غنية. مليء بالبروتين والألياف، إنه وجبة مرضية يمكن الاستمتاع بها في أي وقت من السنة. بينما يوفر فوائد غذائية، تعتبر الاعتدال مفتاح النجاح، خاصة بسبب غناه المحتمل. استمتع بجوجاش فين جيهاكت لتجربة مريحة لنكهة التقاليد!
