1 serving (30 grams) contains 105 calories, 3.0 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
840
سعرات حرارية
24
بروتين
48
كربوهيدرات
60
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
840 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 60 g | 76% | |
| دهون مشبعة | 36 g | 180% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 240 mg | 80% | |
| صوديوم | 1200 mg | 52% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 360 mg | 27% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
مصدر السعرات الحرارية
About Gougere
الجوغير هي تحف فرنسية رائعة مصنوعة من عجينة الشو والتي تخلط مع الجبن الذائب الغني. تنبع أصولها من منطقة بورغندي، وهذه الحلوى اللذيذة خفيفة وهوائية ولذيذة بشكل لا يقاوم. بفضل البيض والطحين والزبدة التي يتم استخدامها في تحضيرها، فإن كل لقمة تمثل توازنًا مثاليًا بين القرقرة والنعومة. وعلى الرغم من احتوائها على الزبدة والجبن، مما يجعلها حلاً فاخرًا، إلا أنها توفر أيضًا جرعة من البروتين والكالسيوم. استمتع بالجوغير كوجبة خفيفة أنيقة أو مقبلات ساحرة في الاجتماع القادم الخاص بك!
