1 serving (30 grams) contains 105 calories, 3.0 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
840 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 60 g | 76% | |
| دهون مشبعة | 36 g | 180% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 240 mg | 80% | |
| صوديوم | 1200 mg | 52% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 360 mg | 27% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About Gougere
الجوغير هي تحف فرنسية رائعة مصنوعة من عجينة الشو والتي تخلط مع الجبن الذائب الغني. تنبع أصولها من منطقة بورغندي، وهذه الحلوى اللذيذة خفيفة وهوائية ولذيذة بشكل لا يقاوم. بفضل البيض والطحين والزبدة التي يتم استخدامها في تحضيرها، فإن كل لقمة تمثل توازنًا مثاليًا بين القرقرة والنعومة. وعلى الرغم من احتوائها على الزبدة والجبن، مما يجعلها حلاً فاخرًا، إلا أنها توفر أيضًا جرعة من البروتين والكالسيوم. استمتع بالجوغير كوجبة خفيفة أنيقة أو مقبلات ساحرة في الاجتماع القادم الخاص بك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
