1 serving (250 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Train Anywhere. No Excuses.
Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.
From home to gym to on-the-go
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 471.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قرمه سبزي
غرمه سبزي هو وجبة مطبوخة عطرية فارسية مشهورة بمزيجها الغني من الأعشاب واللحم الناعم والفاصوليا الحمراء. تتميز هذه الوجبة الحبيبة بالبقدونس الطازج والكزبرة والحلبة، المطهوة مع لحم الخروف أو البقر لإنشاء طعم عميق لذيذ. معروفة من المطبخ الإيراني، غرمه سبزي عادة ما تُقدم فوق أرز باسماتي ناعم، مما يجعلها وجبة تشعرك بالراحة والدفء. مليئة بالفيتامينات من الأعشاب والبروتين من اللحم، تقدم خيارًا غذائيًا صحيًا، على الرغم من أن غناها يمكن تحقيق توازن فيه من خلال الأجزاء المعتدلة. أغمر نفسك في هذه الشذا اللذيذ من التقاليد الفارسية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
