1 serving (250 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 471.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قرمه سبزي
غرمه سبزي هو وجبة مطبوخة عطرية فارسية مشهورة بمزيجها الغني من الأعشاب واللحم الناعم والفاصوليا الحمراء. تتميز هذه الوجبة الحبيبة بالبقدونس الطازج والكزبرة والحلبة، المطهوة مع لحم الخروف أو البقر لإنشاء طعم عميق لذيذ. معروفة من المطبخ الإيراني، غرمه سبزي عادة ما تُقدم فوق أرز باسماتي ناعم، مما يجعلها وجبة تشعرك بالراحة والدفء. مليئة بالفيتامينات من الأعشاب والبروتين من اللحم، تقدم خيارًا غذائيًا صحيًا، على الرغم من أن غناها يمكن تحقيق توازن فيه من خلال الأجزاء المعتدلة. أغمر نفسك في هذه الشذا اللذيذ من التقاليد الفارسية!
