1 serving (15 grams) contains 20 calories, 0.2 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
3.2
بروتين
7.9
كربوهيدرات
31.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.7 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4127.0 mg | 179% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 79.4 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About زيتون غوردال
الزيتون غوردال هي الجواهر الخضراء الممتلئة البديعة المنبثقة من حقول أندلوسيا، إسبانيا. تُعرف عنها نكهتها اللذيذة الخفيفة و قوامها اللحمي، هذه الزيتون مثالية في الأطباق المتوسطية أو للاستمتاع بها لوحدها. مليئة بالدهون غير المشبعة الصحية للقلب ومضادات الأكسدة، تعزز زيتون غوردال الصحة بينما تحفز تذوقك. بفضل حجمها الفريد ونكهتها الزاهية تكون إضافة لذيذة إلى السلطات وصلصات التبناد وأطباق المقبلات الشهية. اختبر التراث الغني والفوائد الصحية لزيتون غوردال في كل لقمة شهية!
